スムージーとフレッシュ野菜ジュースの違い

グリーンスムージーとフレッシュ野菜ジュースの最も大きな違いは食物繊維の有無です
グリーンスムージーは食材をそのままミキサーで混ぜ合わせる為食物繊維が豊富にあり、フレッシュ野菜ジュースは食材の水分だけを抽出する為食物繊維はほとんど残りません
その違いがもっとも大きな違いとなります

グリーンスムージーの特徴

グリーンスムージーの原材料は【野菜＋果物＋水（または氷）】です
これらをミキサーにかけて作ったのがグリーンスムージーです
（もともとは氷入れて作る事が通常でしたが、現代では体の冷えを防ぐ為に水を利用する事が多い）

野菜や果物をそのままミキサーにかけている為、酵素や栄養素をそのまま摂取できます
消化吸収されない食物繊維もミキサーであればそのまま残っている為、腹持ちが良く
置き換えダイエットなどに使用されることが多い食品

フレッシュ野菜ジュースの特徴

フレッシュ野菜ジュースの原材料は【野菜＋果物】のみです
水などを使用せずに野菜や果物の水分のみで作られたものです

最大の特徴としては熱処理をかけず、高速ジューサーも使用しません
その為、野菜や果物の栄養素を失わいません
コンビニやスーパーの野菜ジュースはほとんどが熱処理を加えたり、添加物が入っています）

フレッシュ野菜ジュースを作る為にはコールドプレス製法と言って
独自の低速ジューサーを使用するのが特徴で、食材のエキスを抽出する為
食物繊維はほとんど無く胃腸が弱い方でも飲めますが腹持ちはよくはありません

共通点

フレッシュ野菜ジュースとグリーンスムージーの共通点は
野菜と果物の酵素や栄養素を手軽に摂取出来る事にあります
酵素は体の代謝を上げる働きがある為、毎日継続する事で太りにくい体質になります
カリウムを多く含む野菜を材料に使用すれば、デトックス効果も高まりますので
老廃物の排泄を促し、体の内側からキレイになることが出来ます