avex監修のダイエット食品の実力はどう？
同じようなダイエット食品が多く販売されている中、最近のダイエット食品で注目を集めているのがavex監修の【smAAAsh (スマッシュ) ファスティングダイエットプログラム】
avexと言えば、元AKBの指原莉乃さんや、沢尻エリカさん、ケツメイシなどなど有名なアーティストが勢ぞろいしているレコード会社
そのavexから発起した【avex beauty method club】から、3日間で完結するダイエットプログラム商品がsmAAAsh (スマッシュ) ファスティングダイエットプログラムなんです
数々のアーティストがこのsmAAAshでカラダを維持しているとのことですが、果たしてどんな商品なのか気になりましたので実際に使ってみました♪
商品が到着しました♪
さすがavex！パッケージがクールでかっこいいです
おしゃれな化粧品か音楽関係のものが詰まっていそうなイメージ(笑)
まさか、ダイエット商品が梱包されているとは思えません
ただ、それぞれパッケージされた商品なので混ざったところで影響はありませんが、中身が固定されていないため箱の中がぐちゃぐちゃになっていました(笑)
パッケージよりも当然中身が大切なのですが、久々にダイエット食品が届いて開けた時のワクワク感を味わいました＾＾
同梱物はこんな感じ♪
- ファスティングサポートスムージー×1袋
- 計量スプーン×1本
- ファスティング定着サプリ×1袋
- 玄米クリーム×2袋
- パンフレット×1枚
箱をあけてみるとこれまたクールなパッケージの商品がズラリと並んでいます
さっそくパンフレットを読んでみますが、デザインは良いのですが、ちょっと分かりにくいかもしれません(笑)
ダイエット開始♪スムージーと玄米クリームの味はどう？
smAAAsh（スマッシュ）の置き換えダイエットは、3日間に渡りファスティングと呼ばれる断食ダイエットです
断食ダイエットは胃腸を休める事で代謝を高めたり、実質的なカロリーカットで超短期間で減量する事が出来ます
結婚式前や海に行く前など緊急で絞りたい時や体質改善の為に行う方が多く、ある程度の期間をかけて大幅に痩せるというよりもちょっと太ってしまった時や太らない生活リズムに役立つダイエット方法です
3日間のプログラムはこんな感じ
- 1日目 朝・昼・晩の食事をスムージー2杯ずつに置き換えます（1日合計6杯飲めば良い）
- 2日目 朝はスムージー2杯、昼・夜は玄米クリームとサプリメントで置き換えます
- 3日目 朝・昼・晩にヘルシーな食事（消化の良い食事で回復食とも呼ばれます）とサプリメントを摂ります
まず、1日目で空腹にします
乳酸菌や水素、酵素、ビタミンなどたくさんの栄養素でデトックスや体内のリセットをします
また、消化器官を休ませます
2日目は、1日目で飢餓状態に陥ってるため、玄米クリームとサプリメントで必要な栄養素を取り入れつつ、カロリーの過剰摂取を抑えます
3日目はまだ身体の吸収率が良いため、サプリメントを併用しながらカロリーを抑えた食事をします
簡単にまとめるとこんな流れになります
これだけを見ていると、苦しいのは最初の2日間だけなような気がしていますが、やってみないことにはわかりません
スムージーを作る
ファスティングサポートスムージーを作ってみました
作り方は、お水120mlに付属のスプーンで粉2杯分溶かすだけで簡単ですね
さっそく作り始めたいところですが、なんと付属のスプーンが見当たりません
説明にはスプーンは付属とあったので、先方の入れ忘れかな？と疑っていました
ですが、『もしかして！』とスムージーのパッケージを開封すると…、ありました（笑）
スプーンが粉だらけになって埋まっていましたね
普通、付属の計量スプーンと言えば、ビニールに梱包されていて別物になっているパターンが多いので、正直焦りました
不衛生とまではいきませんが、粉の中に指を入れなくてはスプーンを取り出せないため、あまり良い印象はありませんよね
スムージーのお味はいかに？
気を取り直してスムージーを作ります
お水にはさっと溶けました
マンゴー味なので、ふわっとマンゴーの香りと、スムージー独特の甘い香りがします
お味ですが、野菜ジュースにほんのりマンゴー味が便乗した感じです
普通に美味しいので、続けられると思います
気になったことは、時間が経つと溶けた粉が沈殿してしまうので、飲み終わる頃に味が濃くなります
カップを回しながら飲むと良いと思いました
腹持ちについてですが、2杯も飲むので飲んだ直後はお腹いっぱいです
ですが、2時間後にはお腹が空いていました
1食2杯と決めるのではなく、お腹が空いたときに飲むようにすると良いと公式にも書いてありました
その方がストレスも減ると思います
これなら意外とファスティングもつらくなく出来ると思います♪
玄米クリームを食べてみる♪
ファスティング2日目のお昼からは、玄米クリームと定着サプリメントに切り替わります
裏表を間違えないように、そのままレンジでチン
取り出す時は、持つところを間違えないようにします火傷注意です
玄米クリームを食べる前に、定着サプリメントを4粒いただきます
忘れるところでした(笑)
さっそく玄米クリームを器にあけ、食べてみます
お味は、おこめクリームといったところでしょうか
無味無臭で、玄米の粒は一切残っていません本当にクリームです
始めてファスティングにチャレンジして、2日目は結構お腹が空いていたので、これだけでもありがたいのが正直なところでした
量は思ったよりも多くうれしいですね♪
管理人の3日間スマッシュ・ファスティングダイエットの結果は…？
3日間のスマッシュでのファスティングダイエットが終了しました
で、私のダイエット結果は…ー1.3㎏♪
正直、今は標準体型から美容体型の間位の体重なのでかなり驚きました
標準体形以上の方であればもっと結果が出るのかもしれません
実際、avex社員が行ったダイエット結果は30人の平均で－1.5㎏です
avexの社員の方ってTVなどで見る範囲ではみなさん見た目にも注意されているような方が多そうなのでその状態でこの結果はかなり凄いですね
smAAAsh（スマッシュ）のメリットとデメリット
実際に体験したり、リサーチして分かったsmAAAsh（スマッシュ）のメリットとデメリットについてまとめてみました♪
パンフレットを読んでいると、プロに指導されているような気分になってきます
3日間で終わるプログラムですし、毎日メニューが変わるので飽きることもありません
味も悪くはないので、楽しみながらダイエットができると思います♪
smAAAsh（スマッシュ）は考え抜かれたダイエット食品で栄養バランスが半端じゃありません
【スムージーのみに含まれる栄養素】
たんぱく質、酵素素材、たくさんの植物発酵エキス、たくさんのハーブエキス、必須ミネラル類など
1杯88kcal
【玄米クリームのみに含まれる栄養素】
食物繊維など
1食31kcal
【スムージー、定着サプリメントに共通して含まれる栄養素】
- HMBCa
- 水素
- 1gにつき乳酸菌EC12が5兆個
- サラシアエキス
- カテキン（L-カルニチン）
- 必須ビタミン類
- ヒハツエキス
- コエンザイムQ10とαリポ酸
”良質なたんぱく質である赤身の肉や魚に多く含まれる必須アミノ酸ロイシンから体内で作られる成分で、「力強い歩み」に大切な栄養素として知られています
正式名をヒドロキシメチル酪酸といいます
少ない量で効率的な体づくりをサポートします
体を鍛えたいアスリートにも人気の成分ですが、その量はロイシンから5％ほどしか作られず、食事から補うのが大変難しい成分です”
（引用元 LION Q&Aより http://qa.lionshop.jp/faq_detail.html?id=446）
水素水は近年話題になったばかりですよね
ですが、水素水は効果がないとかいろんな説が飛び回っていましたが、その根拠は何なのか気になるところです
水素はという元素は、この世で一番小さなものです
水素水に効果がないというのは、ペットボトルのキャップの隙間から水素が抜け出てしまい、消費者の手に渡る頃にはただの水になっていますよ、ということらしいですね
決して水素に効果がないという意味ではないようです
水素には、酸化した物質から酸素を取り除く働きがあります
早い話が【還元作用】でアンチエイジングですね
スマッシュには、この水素を【天然水由来カルシウム】としてスムージーと定着サプリメントに配合しています
液体に触れただけで持続性の高い水素ガスを発生することができるのです
近年では、乳酸菌の生死よりも、その数に注目を集めているようですね
たくさんの乳酸菌を摂取すると、腸活になり、便通や栄養の吸収率が上がります
二次的効果でダイエットにも繋がりますね
”サラシアはスリランカやインド、東南アジア、ブラジルなどの熱帯地域に広く自生する、つる性の多年生木本で、デチンムル科サラシア（サラキア）属植物の俗称です
これまで世界で120種類以上が見つかっています
アーユルヴェーダだけでなく、中国の「中医学」の薬物書でも、その健康維持効果が紹介されています
さらに、サラシアが広く分布するインドネシアやタイなどの東南アジアの地域でも、サラシアのさまざまな効果について伝えられ、「奇跡の植物」として現地の人々に珍重されてきました ”
”サラシアのダイエットサポート効果は、単に体重を減らすだけではありません
富士フイルムの研究では、肥満傾向にある男女にサラシア含有サプリメントを摂取していただいた結果、体重・腹囲・BMI(体重(kg) / 身長(m)2)の減少に効果がみられました
サラシア含有サプリメントを摂取していると、血液中の中性脂肪の量が減少し、腸間膜、腎臓周囲、子宮周囲に蓄積された脂肪が減ることも確認されました
つまりサラシアは生活習慣病と関係の深い脂質異常症、内臓脂肪の解消にも効果があると考えられるのです”
（引用元 富士フィルム http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/salacia/4-1.html）
カテキンは脂肪の分解と、消費に働きかける酵素を活性化させます
飲むだけで体脂肪の燃焼をサポートしてくれる成分も配合されているのですね
ビタミン類は、美容にはもちろん、基礎代謝を上げたり、疲れやすい身体にしにくくさせる働きがあります
ダイエット中は体力が落ちますから、必要不可欠ですね
”ヒハツは、昔から“沖縄のコショウ”と呼ばれ、家庭料理にも広く使われている香辛料です
いわばポカポカ香辛料です”
（引用元 LION Q&A http://qa.lionshop.jp/faq_detail.html?id=440&category=508&page=1）
ヒハツには、血行促進作用や血管拡張作用、むくみ感改善作用があります
副作用についてですが、多量の摂取には危険が伴うこともあるようです
スムージーやサプリメントに配合されているものは少量ですので、問題ないと思います
（参考 ウィキペディア https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%94%E3%83%9A%E3%83%AA%E3%83%B3）
コエンザイムQ10も、αリポ酸も、強い抗酸化効果で知られていますが、それだけではありません
血流をあげることで、エネルギーがスムーズに代謝されるようになります
ダイエット効果ももちろんありますが、体力が続くようになるのでスポーツ選手にも摂取する人が多いようです
基礎代謝の向上は、疲れにくい身体を作ります
より身体を強くしてくれるのです
smAAAsh（スマッシュ）にも人気ダイエット食品の条件の一つである全額返金制度が用意されています
特にファスティングを始めて行う方には嬉しい制度ですね♪
スマッシュは、元々断食をして身体をリセットするという健康法を目的として開発されたものです
ダイエットは二次的作用になりますから、どうしても空腹感がついてまわります
また、他のダイエットスムージーと違い、お腹を膨らませる成分を極力控えめにし、消化器官を休ませるようになっています
通常価格の場合、6,980円です（送料380円、離島1,050円）
4回コースの場合、初回3,490円、2回目～4回目まで月々6,282円（送料込み）
これだけの栄養素が含まれているのですから、納得と言えば納得のお値段です
通常価格で費用を計算すると、1食約776円になります
4回コースでは、4ヵ月分の合計が19,346円
1食分の費用が620円です
また、3日目には自分で軽食を用意しなくてはいけないので、プラス1日分の食費がかかりますね
こちらを安いか高いか判断するのは個人差もありますが、体質改善や身体のリセットを前提にダイエットを目的としているのであれば考え方も異なると思います
smAAAshファスティングダイエットプログラムのレビュー、まとめ
これだけの栄養素が配合されていて、私たちが欲しい効果が期待でき、おまけにダイエット効果がついてくるのですからある程度の出費は仕方がないと思います
普通にファスティングをしただけでも、身体が軽くなったり、胃腸の調子が良くなったり、良いことがたくさんありますよね
ただ大きく違うところは
- リバウンドしにくくなる
- 体内が活性化する
ところだと思います
3日間で得られるダイエット効果は普通に考えて1～2kg程度だとは思いますが、これをキッカケに太りにくく健康な身体が手に入るのであれば、試してみる価値があると思いました
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